ဦးနှောက်ရဲ့ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ

ဦးနှောက်ရဲ့ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ

ဒီ 5 မိနစ် Watch ဗီဒီယို ဦးနှောက်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခုအမြန်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ရဖို့ရန်။

ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံကိုနားလည်များအတွက်အကောင်းဆုံးလူသိများမော်ဒယ်များတစ်ခုမှာဦးနှောက်မော်ဒယ်များ၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဖှံ့ဖွိုးတိုးတဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်ရှင်ပေါလု MacLean အားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့် 1960s အတွက်အလွန်သြဇာဖြစ်လာခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းနှစ်တွေသို့သော်ဒီ model အတော်ကြာ element တွေကိုပိုပြီးမကြာသေးမီ neuroanatomical လေ့လာမှုများ၏အလငျး၌ပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသောခံရဖို့ရှိခဲ့တယ်။ ဒါဟာနေဆဲယေဘုယျစည်းကမ်းချက်များ၌ဦးနှောက် function ကိုနားလည်သဘောပေါက်ဘို့အသုံးဝင်သည်။ MacLean ရဲ့မူလပုံစံဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကာလအတွင်းအောင်မြင်မှုသည်ထင်ရှားသုံးခုကွဲပြားခြားနားသောဦးနှောက်ခွဲခြား:

အဆိုပါ Reptilian ဦးနှောက်

ဤသည်ကဦးနှောက်၏ရှေးအကျဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအကြောင်း 400 သန်းလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဦးနှောက်ကို stem နှင့် cerebellum: ဒါဟာတစ်တွားသွားသတ္တဝါရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာတွေ့ရတဲ့အဓိကအဆောက်အဦများပါဝင်ပါသည်။ ဒါဟာနက်ရှိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးခေါင်းအတွင်းတည်ရှိသောနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုး၏ထိပ်ပေါ်မှာကိုက်ညီနေသည်။ ထိုသို့သောကျွန်တော်တို့ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်း, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်, သွေးပေါင်ချိန်, အသက်ရှူနှင့်မှန်သောချိန်ခွင်သောကြောင့်အခြေခံအကျဆုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိန်းချုပ်ထား။ ဒါဟာအစကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးခေါင်းအတွင်းကအခြားနှစ်ဦးကို '' ဦးနှောက် '' နှင့်အတူကိုသြဒိနိတ်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါ reptilian ဦးနှောက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောသော်လည်းအတန်ငယ်တင်းကျပ်နှင့် compulsive ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။

အဆိုပါ Limbic ဦးနှောက်။ ဒါဟာအစနို့တိုက်သတ္တဝါငယ်တွေဟာဦးနှောက်ကိုခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်

အဆိုပါ limbic ဦးနှောက်ဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ limbic စနစ်ကစီမံခန့်ခွဲ။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးနို့တိုက်သတ္တဝါများ၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်နှင့်အတူန်းကျင် 250 သန်းလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာလူသားတွေအတွက် '' စိတ်ခံစားမှု '' ဟုခေါ်ကြသည်အရာကိုတာဝန်ရှိသည်ဒါကြောင့်နှငျ့ညီညှတျနှင့်လွဲအတွေ့အကြုံများထုတ်လုပ်ကြောင်းအပြုအမူတွေ၏အမှတ်တရများမှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကကျနော်တို့ချစ်ခြင်းအကြောင်းနှင့်ထွက်လဲကျဘယ်မှာဦးနှောက်နှင့်အခြားသူများနှင့်နှောင်ကြိုးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအပျြောအပါးစနစ်၏အဓိကဖြစ်ပါတယ်သို့မဟုတ် ဆုလာဘ်စနစ်က လူသားမြားသညျ။ လူသားမြားသညျအပါအဝင်နို့တိုက်သတ္တဝါများ, သူတို့က '' အသိုက် '' စွန့်ခွာခြင်းနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုရပျတညျဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီမတိုင်မီအချိန်အဘို့မိမိတို့ငယ်ရွယ်ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကပဲကြက်ဥအကာ breakout နဲ့ off scuttle သူကိုကလေးတွားသွားမတူပဲဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ limbic ဦးနှောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အပြုအမူအပေါ်ထိုကဲ့သို့သောအားကောင်းတဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကွိုးစားအားထုကြောင်း, မကြာခဏမသိစိတ်ကျနော်တို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သည့်ယုံကြည်ချက်နှင့်တန်ဖိုးတရားစီရင်ပိုင်၏ထိုင်ခုံဖြစ်ပါတယ်။

Amygdala

အဆိုပါ thalamus, hypothalamus, pituitary gland, amygdala, hippocampus, နျူကလိယ accumbens နှင့် VTA - အ limbic system ကိုခြောက်လအဓိကအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ ဤတွင်သူတို့အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါ thalamus ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်၏ switchboard အော်ပရေတာဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေသို့လာ (အနံ့ မှလွဲ. ) မည်သည့်အာရုံခံသတင်းအချက်အလက်ပထမဦးဆုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့ thalamus သွားနှင့် thalamus လုပ်ငန်းများ၌ရကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်၏ညာဘက်အစိတ်အပိုင်းများမှသတင်းအချက်အလက်များပေးပို့သည်။

အဆိုပါ hypothalamus တစ်ဦးကကော်ဖီ bean ကို၏အရွယ်အစားဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာအရေးအပါဆုံးဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာအငတ်ထိန်းချုပ်ရန်အတွက်ပါဝင်လျက်ရှိ၏ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, စိတ်ခံစားမှု, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်; လိင်စိတ်နိုးထ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian (အိပ်ပျော်ခြင်း) rhythms နှင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့် endocrine (ဟော်မုန်း) စနစ်။ ထို့အပြင်က pituitary gland ထိန်းချုပ်သည်။

အဆိုပါ pituitary ဒါကြောင့်အခြား endocrine သို့မဟုတ်ဟော်မုန်းဂလင်း၏အတော်ကြာထိန်းချုပ်ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်နေသောကြောင့်မကြာခဏကို 'မာစတာဂလင်း' 'အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ ဒါဟာကြီးထွားဟော်မုန်း, အပျိုဖော်ဝင်ဟော်မုန်း, သိုင်းရွိုက်လှုံ့ဆော်ဟော်မုန်း, prolactin နဲ့ (adrenal စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း, cortisol လှုံ့ဆော်ပေးသော ACTH) Adrenocorticotrophic ဟော်မုန်းစေသည်။ ဒါဟာအစ Anti-Diuretics ဆီးဟော်မုန်း (ADH) လို့ခေါ်တဲ့အရည်ချိန်ခွင်လျှာဟော်မုန်းစေသည်။

အဆိုပါ amygdala အချို့သောမှတ်ဉာဏ်အပြောင်းအလဲနဲ့ကိုင်တွယ်ပေမယ့်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ကြောက်ရွံ့ခြင်း, အမျက်ဒေါသနဲ့မနာလိုတူသောအခြေခံစိတ်ခံစားမှုကိုင်တွယ်။

အဆိုပါ hippocampus မှတ်ဉာဏ်အပြောင်းအလဲနဲ့တွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။ ဦးနှောက်၏ဤအပိုငျးသင်ယူမှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်အဘို့အပိုအမြဲတမ်းမှတ်ဉာဏ်မှတိုတောင်းသောသက်တမ်းမှတ်ဉာဏ် converting အဘို့နှင့်ကျွန်တော်တို့ကိုအကြောင်းကိုကမ္ဘာပေါ်မှာ Spatial ဆက်ဆံရေးပြန်ခေါ်ဘို့အရေးကြီးပါသည်။

အဆိုပါ နျူကလိယ Accumbens အကျိုးကိုဆားကစ်တစ်ခုအလယ်ပိုင်းအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ၎င်း၏စစ်ဆင်ရေးနှစ်ခုမရှိမဖြစ် neurotransmitters အပေါ်အထူးသဖြင့်အခြေခံသည်: dopamine အရာသည်အဘယ်သူ၏သက်ရောက်မှုမွတ်မပြေနိုင်သောနှင့်တားစီးပါဝင်သည်အလိုဆန္ဒနှင့် serotonin အားပေးအားမြှောက်။ ၏လျှော့ချနေချိန်မှာအတော်များများကတိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများ, ယေဘုယျအားဖြင့်နျူကလိယ accumbens အတွက် dopamine များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်မူးယစ်ဆေးပြခဲ့ကြ serotonin။ ဒါပေမယ့်နျူကလိယ accumbens အထီးကျန်မှာအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ယင်းနှင့်အတူက, အပျြောအပါးများ၏ယန္တရားများအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်အခြားသူတွေစင်တာများနှင့်အတူအနီးကပ်ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်း, အထူးသဖြင့် ventral tegmental ဧရိယာစကိုခေါ် VTA.
ဦးနှောက်ကို stem ရဲ့ထိပ်မှာနှစ်လယ်ပိုင်းဦးနှောက်မှာတည်ရှိပါတယ်, အ VTA ဦးနှောက်အရှိဆုံးစရိုက်အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ axon ထို့နောက်နျူကလိယ accumbens မှပေးပို့ရာ, dopamine သော VTA ၏အာရုံခံဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ VTA လည်းသူ၏ receptors ထိုကဲ့သို့သောဘိန်းဖြူနှင့်မော်ဖင်းအကိုက်အဖြစ် opiate မူးယစ်ဆေးဝါးများအားဖြင့်ပစ်မှတ်ထားနေကြသည်နဲ့အတူ Endorphins ကလွှမ်းမိုးနေသည်။

အဆိုပါ Neocortex / နှောက် cortex ။ ဒါဟာအစ Neomammalian ဦးနှောက်ဟုခေါ်သည်

ဤသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲမှနောက်ဆုံးပေါ် '' ဦးနှောက် '' ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါနှောက် cortex တိကျတဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိန်းချုပ်ဒေသများသို့ခွဲခြားထားတယ်။ ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများတွင်တွေ့ခံစားရသူတို့သည်နားကြားများနှင့်အရသာဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဖွင့်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိတရားကနေသတင်းအချက်အလက်စီမံပါမည်။ အဆိုပါ cortex ၏အရှေ့ဘက်အပိုင်းဟာတိုကျရိုကျ cortex သို့မဟုတ် forebrain, ဦးနှောက်၏စဉ်းစားတွေးခေါ်ရေးစင်တာဖြစ်၏ ဒါကြောင့်အင်အားကြီးစဉ်းစားရန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းရည်ကို, အစီအစဉ်, ပြဿနာများကိုဖြေရှင်း, ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များပါစေ။

အဆိုပါ neocortex ပထမဦးဆုံးမျောက်ဝံများအတွက်အရေးပါမှုယူဆနှင့်၎င်း၏နှစ်ခုကြီးမားသောနှင့်အတူလူ့ဦးနှောက်ထဲမှာပေါ်ထွန်းခဲ့ပြီ ဦးနှောက် hemisphere ထိုကဲ့သို့သောတစ်ဦးကြီးစိုးအခန်းကဏ္ဍ။ ဤရွေ့ကား hemisphere လူ့ဘာသာစကား (15,000-70,000 နှစ်ပေါင်း c ကိုလွန်ခဲ့တဲ့), စိတ္တဇအတွေး, စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့်ဝိညာဏ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများအတွက်တာဝန်ရှိခဲ့ကြပြီ။ အဆိုပါ neocortex ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ပြီးနီးပါးအဆုံးမဲ့သင်ယူမှုစွမ်းရည်ရှိပါတယ်။ အဆိုပါ neocortex လူ့ယဉ်ကျေးမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ရာဖြစ်တယ်။

တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့ neocortex ၏လတ်တလောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည် prefrontal cortex ကြောင်း 500,000 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းအကြောင်းကိုတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာမကြာခဏအလုပ်အမှုဆောင်ဦးနှောက်ဟုခေါ်သည်။ ဤသည် Self-ထိန်းချုပ်မှု, စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း, ဝိညာဏ်, ဆင်ခြင်တုံတရားအတွေး, အသိပညာ, နှင့်ဘာသာစကားများအတွက်ယန္တရားများနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုပေးစွမ်းသည်။ ဒါဟာအစအနာဂတ်မဟာဗျူဟာနှင့်ယုတ္တိအတွေးနှင့်စာရိတ္တနှင့်အတူဆကျဆံ။ ဒါဟာအသက်ကြီးတဲ့စရိုက်ဦးနှောက်၏ 'minder' 'ဖြစ်ပြီးကျွန်တော်တို့ကိုမဆင်မခြင်အပြုအမူအပေါ်ဘရိတ်တားစီးသို့မဟုတ်ထားခွင့်ပြုပါတယ်။ ဦးနှောက်၏ဤအသစ်များတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်စဉ်အတွင်းဆောက်လုပ်ဆဲနေဆဲသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ဘက်ပေါင်းစုံဦးနှောက်

ဦးနှောက်၏ဤသုံးပါးအစိတ်အပိုင်းများ, အ Reptilian, Limbic နှင့် Neocortex, လွတ်လပ်စွာအချင်းချင်းလည်ပတ်ကြပါဘူး။ သူတို့ကတခြားတဦးတည်းသြဇာလွှမ်းမိုးရာမှတဆင့်မြောက်မြားစွာအပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်မှုများစတင်တည်ထောင်ခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါ limbic သည့်စနစ်ကနေရန်အာရုံကြောလမ်းကြောင်း cortexအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးနေကြတယ်။

စိတ်ခံစားမှုကအရမ်းအစွမ်းထက်ဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးမသိစိတ်တစ်ပိုင်းအဆင့်ကနေကျွန်တော်တို့ကိုမောင်းထုတ်။ စိတ်ခံစားမှုကိုအကြှနျုပျတို့ဖြစ်ပျက်စေရန်ဆုံးဖြတ်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုထက်အများကြီးပိုဖြစ်ပျက်သောအရာတစ်ခုခုဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုအပေါ်ထိန်းချုပ်မှု၏ဤမရှိခြင်းများအတွက်ရှင်းပြချက်တာလူ့ဦးနှောက်ကိုအပြန်အလှန်ဆက်နွယ်သောလမ်းအတွက်တည်ရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သူတို့ပတ်လည်၌အခြားလမ်းထက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစနစ်များထဲကနေကျွန်တော်တို့ရဲ့ cortex (သတိထိန်းချုပ်မှုများ locus) ကိုအပြေး ပို. ဆက်သွယ်မှုရှိသည်ထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ပြောင်းလဲပါပြီ။ တစ်နည်းမှာ cortex ဖို့ limbic system ထဲကနေအပြေးအမြန်ဆုံးအဓိကအဝေးပြေးလမ်းမကြီးပေါ်မှာရှိသမျှမိုးသည်းထန်စွာအသွားအလာများမြည်သံကိုအခြားဦးတည် running ငယ်ဖုန်လမ်းပေါ်တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်အသံထွက်ရေနစ်နိုင်ပါတယ်။

စွဲလမ်းနေဖြင့်အကြောင်းကိုယူဆောင်ဦးနှောက်အပြောင်းအလဲများကို '' hypofrontality '' အဖြစ်လူသိများနေတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုအတွက် prefrontal cortex အတွက်မီးခိုးရောင်ကိစ္စ (အာရုံကြောဆဲလ်) ၏ပိန်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာနောက်ကျောကမဖြစ်နိုင်သလောက်ယခုထကြွလွယ်သောနှင့် compulsive နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်လာသည်သောအပြုအမူလုပ်နေတာရှောင်ရှားရန်အောင် limbic ဦးနှောက်ဖို့ inhibitory အချက်ပြမှုများကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

အဆိုပါ prefrontal cortex ခိုင်ခံ့စေဖို့ဘယ်လိုသင်ယူခြင်းနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ Self-ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခု key ကိုဘဝကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်ဘဝအောင်မြင်မှု၏အခြေခံသည်။ တစ်ခုမကျွမ်းကျင်သူတွေပဲစိတ်ထဲသို့မဟုတ်စွဲလမ်းနေဖြင့်သည်ညီမျှမှုတစ်ဦးနှောက်အနည်းငယ်သာအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

Neuroplasticity >>

Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print