နမ်းခေရုဗိမ် Dergeorge Pixabay မတ်ေတာသ 2625325_1280

Neurochemicals

သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးအရှငျလနျးရငျးနှီးနမ်းသတိမရကြသလော

သင်ပထမဦးဆုံးရင်ခုန်စရာတှေ့ဆုံဖြစ်ပျက်နေရာတိုင်း, ထိုအခွင့်အလမ်းတွေကိုသငျသညျအကွောငျးကိုအရာအားလုံး ... အရပျ, အနံ့, နှုတ်ခမ်း blending ၏အရသာကို, သင်ဝတ်ဆင်ခဲ့ကြသည်ဘာခံစားချက်, ဂီတတီးခတ်ခြင်းနှင့်အနာဂတျအတှကျရငျးနှီးမှုနှငျ့မျှော်လင့်ချက်များ၏အဓိပ္ပာယ်သတိရဖြစ်ကြသည်။ သင်တစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်သောအခါဒါဟာဖြစ်ကောင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ထိုသို့ပွဲဦးထွက်အကြောင်းကိုရင်ခုန်စရာဖြစ်ပျော်စရာရဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ကအတွေ့အကြုံထောက်ပံ့ပေးသင့်ဦးနှောက်ထဲမှာ neurochemicals ၏ကက်စကိတ်ခဲ့သည်ကိုသိခဲ့တာလဲ

ဒါဟာသိရန်စျြခွငျးမတ်ေတာ၏နက်နဲသောအရာကိုအနေဖြင့်ပယ်ရှားတော်မူမည်မဟုတ်ပေမယ့်တချို့စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အတွေ့အကြုံများဒီတော့ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ကြပြီးယင်းကဲ့သို့တည်တံ့အမှတ်တရများဖွဲ့စည်းရန်အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုနားလည်ကူညီပေးပါမည်။

အပျြောအပါး Neurochemicals

ဒါကြောင့်အဘယျသို့ထို့နောက်ပြန်ဖွစျခဲ့သလဲ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆန္ဒ၏အရာဝတ္ထု၏ပထမဦးဆုံးတစေ့တစောင်းမှာကြှနျုပျတို့သညျနှလုံးအနည်းငယ်ပိုမြန်ရိုက်နှက်နှင့်ကျွန်တော် '' သဖွယ်လင်းလက်တောက်ပနေ၏ '' ကိုပိုမိုသို့မဟုတ်ချွေးထွက်စေသောမှစတင်နိုင်ပါသည်။ ဒါကအတူတက်ပစ်ခတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ arousal ပြည်နယ်ခဲ့သည် adrenaline။ အသစ်သောတစ်စုံတစ် ဦး နှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံရန်ကျွန်ုပ်တို့အားလှုံ့ဆော်ပေးသောပျော်ရွှင်မှုနှင့်ဆုကိုမျှော်လင့်ခြင်းသည် gooc-it-neurochemical ကြောင့်ဖြစ်သည်။  dopamine။ (ဒီ ဗီဒီယိုလင့်ခ် dopamine ကကြားဝင်စေ့စပ်ပေးသောအလိုဆန္ဒ၏လိုအင်ဆန္ဒများနှင့်နှစ်သက်မှုများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည့်ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ) Dopamine သည်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအဖြစ်အပျက်၏မှတ်ဥာဏ်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။ ဆယ်ကျော်သက်များသည်လူကြီးများနှင့်ကလေးများထက် dopamine ကိုပိုမိုထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး၎င်းအားပိုမိုထိရောက်မှုရှိသည်။

အပျော်အပါးအတွက်နမ်း၏အာရုံနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုလက်ခံ၏ရေလွှမ်းမိုးခြင်းမှလာကြပြီမယ်လို့ opioids dopamine ပြီးနောက် spurted လိမ့်မယ်လို့ဆုလာဘ်စင်တာ၌တည်၏။ ထပ်မံ၍ dopamine ကဲ့သို့ပင်ဆယ်ကျော်သက်များသည်အရွယ်ရောက်သူများ (သို့) ကလေးများထက် opioids များများထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး၊

နီးစပ်ခြင်း၏ခံစားချက်များကို

ကျနော်တို့တစ်ယောက်ယောက်ကိုအနီးကပ်သို့မဟုတ်ရငျးနှီးဖြစ်ကုန်အံ့သောအခါအလာစဘွန်းနှင့်ယုံကြည်မှု၏ခံစားချက်မှ oxytocin။ သငျသညျမင်ျဂလာနှင့်တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှအိမ်ထောင်ဖက်ကိုတွေ့တော်မူပြီးမှ၏အတွေးမှာ content တွေကိုခံစားခဲ့ရသည်ဆိုပါကဖြစ်ကောင်း၏တိုးမြှင့်အဆင့်ဆင့်အားဖြင့်သွေးဆောင်ခဲ့သည် serotonin ဦးနှောက်ထဲမှာ။ ကျနော်တို့ကလူမှုရေးအဆင့်ဆင့်အတွက်အကြောင်းအရာသို့မဟုတ်အနေအထားတစ်ခုအသိခံစားရသည့်အခါထိုသို့သော, စုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုခစျြမှတစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာတွေ့တော်မူပြီးမှအဖြစ်လုပ်ကိုင်လျက်ရှိကြောင်းသိရသည်။ မဆိုခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဝေဒနာအဖြစ်ပျောက်ကွယ်သွားပြီမယ်လို့ နဲ့အတူ Endorphins နာကျင်မှု mask အတွက်ကန်။

သင့်ရဲ့စရိုက်ဟာဦးနှောက်မှ, တကဘဝ-ပြောင်းလဲနေတဲ့ဖြစ်ရပ်ဖြစ်ခဲ့သည်ကြောင့်သင်တို့သည်ဤမျှကောင်းစွာဒီစိတ်ခံစားမှုအဖြစ်အပျက်ကိုအောက်မေ့ကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသာယာသောခံစားချက်တွေကိုသင်သတိပေးနှင့်အဖန်ဖန်အပြုအမူပြန်လုပ်ရန်သင့်အားအားပေးအားမြှောက်, သင့်ဦးနှောက်အတွက်ခိုင်မာတဲ့မှတ်ဉာဏ်လမ်းကြောင်းအတုကြပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်အရာကိုလာမယ့်ဖွစျခဲ့သလဲ

သင့်ရဲ့ရည်းစားအဆက်အသွယ်ပြန်ရတယ်နှင့်ရက်စွဲတစ်ခုလိုချင်ပါလျှင်, သင့်နှလုံးအပျြောအပါးနှင့်အတူတူတစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှပျော်ရွှင်အနာဂတ်အတွက်သင်တို့၏အကြံအစည်အတွက်မျှော်ပျော်ရွှင် neurochemicals ၏သံသရာနှင့်အတူအားလုံးအပေါ်ကိုထပ်ကာစည်းချက်ကျော်သွားကြလိမ့်မယ်။

သို့သော်သူသို့မဟုတ်သူမအခြားတှေ့ဆုံတကယ်စိတ်ဝင်စားမဟုတ်ခဲ့လျှင်သင်ဖြစ်ကောင်းထုတ်လုပ်ခဲ့ကြလိမ့်မယ် cortisol, စိတ်ဖိစီးမှု neurochemical လည်းစိတ်ကျရောဂါနှင့်ဆက်စပ်။ လူတစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြေအနေအကြောင်း Manic လမ်းအတွက် non-stop စဉ်းစား, သင်သည်အဘယ်သို့ / သူတို့လုပ်ခဲ့တယ်သို့မဟုတ်မလုပ်ခဲ့ဘူး, serotonin ၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအနေဖြင့်ရလဒ်ကြပေမည်။ ဤသည်မှာလည်း obsessive compulsive ရောဂါများတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်သို့မဟုတ်အလိုဆန္ဒ၏စိတ်ပျက်မှာအမျက်ဒေါသဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည် စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်း ကျနော်တို့အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်။ ကွဲပြားခြားနားစဉ်းစားရန်သင်ယူကြဘူးလျှင်။

ဦး နှောက်၏“ အပျော်အပါး” နှင့်“ ပျော်ရွှင်မှု” လမ်းကြောင်းများမှအာရုံကြောပေးပို့သူများသည် dopamine အလွန်အကျွံနှင့်လုံလောက်သော serotonin များကကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အခြေအနေကိုလွှမ်းမိုးသည်။ သို့သော်သတိရပါ၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုသည်အတူတူပါပဲ။ Dopamine သည်“ ဆုလာဘ်” အာရုံကြောပေးသူဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ကိုဤသို့ပြောသည် -“ ဒါကအဆင်ပြေတယ်၊ ​​ငါဟာပိုပြီးလိုချင်တယ်၊ အခုလိုချင်တယ်။ ” dopamine အချက်ပြလွန်းခြင်းကစွဲလမ်းမှုကိုဖြစ်စေသည်။ Serotonin သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ကိုပြောသည့်“ ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှု” neurotransitter ဖြစ်သည်။ ငါလုံလောက်ပြီ ငါမလိုချင်တော့လည်းမလိုတော့ဘူး။ ” သို့သော်အနည်းငယ်သော serotonin သည်စိတ်ကျဝေဒနာကိုဖြစ်စေသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, နှစ် ဦး စလုံးအကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ရေးအတွက်ဖြစ်သင့်သည်။ Dopamine သည် serotonin ကိုမောင်းစေသည်။ နှင့်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှစ်ခုလုံးကိုဆင်းမောင်း။

အကြောင်းအရာဖြစ်သင်ယူခြင်းနှင့်ဆွတစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ် ratcheting တက်ရှာကြံမရသင်ယူဖို့အဓိကဘဝသင်ခန်းစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ငါတို့အတှေး, စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းနှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုစီမံခန့်ခွဲတတ်ဖို့သင်ယူသည်။

Loretta Breuning နေဖြင့်တစ်ဦးကစာအုပ် "ဟုခေါ်တစ်ဦးသည်မင်္ဂလာဦးနှောက်၏မင်္ဂလာအကျင့်"နှင့်သူမ၏ က်ဘ်ဆိုက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပျော်ရွှင်မပျော် neurochemicals ဖို့ပျော်စရာမိတ်ဆက်ပေးသညျ။

<< Neuroplasticity                                                                                                         ဆုလာဘ်စနစ် >>

Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print