ဆုလာဘ်စနစ်က

ဆုလာဘ်စနစ်

ကျနော်တို့အရသာရှိတဲ့အစားအစာ, မတ်ေတာရှိတဲ့ထိတွေ့, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒ, အရက်, ဘိန်းဖြူ, ညစ်ညမ်း, ချောကလက်, လောင်းကစား, လူမှုရေးမီဒီယာသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းစျေးဝယ်ခြင်းဖြင့်မောင်းနှင်ကြသည်အဘယ်ကြောင့်နားလည်ရန်, ငါတို့အကျိုးကိုသည့်စနစ်အကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါတယ်။

အဆိုပါ ဆုလာဘ်စနစ်က ဦးနှောက်အတွက်အရေးပါဆုံးစနစ်များတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့သောစသည်တို့ကိုအစားအစာ, လိင်, အရက်, အဖြစ်ပျြောမှေ့စလှုံ့ဆော်မှုဆီသို့ဦးတည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အပြုအမူမောင်းထိုသို့ပယ်ရှားပိုပြီးစွမ်းအင်သို့မဟုတ်အားထုတ်မှုလိုအပ်ကြောင်းနာကျင်သူတွေကို (ပဋိပက္ခ, အိမ်စာ, etc) မှကျွန်တော်တို့ကိုမောင်း။ ကျနော်တို့စိတ်ခံစားမှုခံစားရနှင့်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုစတင်ရန်သို့မဟုတ်ရပ်တန့်ရန်သူတွေကိုစိတ်ခံစားမှုကို process ဘယ်မှာဒါဟာပါပဲ။ ဒါဟာဦးနှောက်၏အဓိကမှာဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံ၏အုပ်စုတစုပါဝင်ပါသည်။ သူတို့ကတစ်ဦးအမူအကျင့်ကိုပြန်လုပ်နှင့်အလေ့အထဖွဲ့စည်းရန်ရှိမရှိသို့မဟုတ်မတက်ချိန်။ တစ်ဦးကဆုလာဘ်အပြုအမူပြောင်းလဲပစ်ရန်အစာစားချင်စိတ်ကိုမောင်းနှင်တဲ့စီးပွားရေးနှိုးဆွမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဆုလာဘ်များပုံမှန်အားစစ်ကူအဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါကသူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့ကမရင့်လျှင်ပင်ကျွန်ုပ်တို့ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးအဘို့ကောင်းသောအဖြစ် (မသိစိတ်) ရိပ်မိကြောင်းအပြုအမူတွေကိုပြန်လုပ်ပါစေ, ဖြစ်ပါတယ်။ အပျြောအပါးအပြုအမူလှုံ့ဆျောမှုများအတွက်နာကျင်မှုထက်ပိုကောင်းတဲ့ဆုလာဘ်သို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကမုန္လာဥနီတစ်ချောင်းကိုစသည်တို့ကိုထက် သာ. ကောင်း၏

အဆိုပါ Striatum

အကျိုးကိုစနစ်၏အလယ်ဗဟိုမှာဖြစ်ပါတယ် striatum။ ဒါဟာဆုလာဘ်သို့မဟုတ်အပျြောအပါး၏ခံစားချက်များကိုထုတ်လုပ်သောဦးနှောက်၏ဒေသဖြစ်ပါတယ်။ function, အ striatum ကျွန်တော်တို့ကိုဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုလုပ်ကိုစဉ်းစားတွေးခေါ်၏မျိုးစုံရှုထောင့်ကိုသြဒိနိတ်။ ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုနှင့်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း, လှုံ့ဆျောမှု, အားဖြည့်ခြင်း, ဆုလာဘ်အမြင်ပါဝင်သည်။ ဦးနှောက်ကို '' ဒါကြောင့်အဘို့အသွား 'သို့မဟုတ်အချက်ပြမှုများကို' 'ဝေးနေဖို့' 'ပေးပို့ခြင်း, တစ်ဦး nanosecond အတွက်စီးပွားရေးနှိုးဆွမှု၏တန်ဖိုးတက်အလေးချိန်ရှိရာဒါဟာပါပဲ။ ဦးနှောက်၏ဤအပိုငျးစွဲလမ်းအပြုအမူသို့မဟုတ်ပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုရောဂါ၏ရလဒ်အဖြစ်အများဆုံးသိသိသာသာပြောင်းလဲစေပါသည်။ နက်ရှိုင်းသော ruts ဖြစ်လာကြပြီအလေ့အထများကြောင့် Out-of-ထိန်းချုပ်မှုသင်ယူမှုသည် '' ရောဂါဗေဒ '' သင်ယူမှုတစ်ပုံစံရှိပါတယ်။

ဤသည်၏ဘာသာရပ်အပေါ်တစ်ဦးအထောကျအကူအတိုကို TED ဟောပြောပွဲဖြစ်ပါသည် အဆိုပါပျော်ရွှင်မှု Trap.

Dopamine ၏အခန်းက္ပ

dopamine ၏အခန်းကဏ္ဍကိုကဘာလဲ? Dopamine ကဦးနှောက်ထဲမှာလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်တစ်ခု neurochemical ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆုလာဘ် system ပေါ်တွင်လည်ပတ်အရာဖြစ်တယ်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုရှိပါတယ်။ Dopamine ကျနော်တို့ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးအဘို့အလိုလှုံ့ဆော်မှုသို့မဟုတ်ဆုလာဘ်နှင့်အပြုအမူဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုမောင်းသော '' go-get-က '' neurochemical ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာဒါဟာအစကျွန်တော်တို့ကိုရွှေ့စေသည်ကြောင်းအချက်ပြဖြစ်ပါသည်အစားအစာ, လိင်, Bond, ရှောင်ရှားနာကျင်မှုစသည်တို့ကိုဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာ, ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့်အတူလူအလုံအလောက် dopamine process ပါဘူး။ ဒါဟာဆတ်တောက်ခြင်းလှုပ်ရှားမှုတွေအဖြစ်ဖွင့်ပြသည်။ dopamine ၏ထပ်ခါတစ်လဲလဲ spurts ကိုအပြုအမူကိုပြန်လုပ်ချင်အောင်အာရုံကြောလမ်းကြောင်း '' အားကောင်းလာစေရန် '' ။ ဒါဟာကျနော်တို့ဘာမှသင်ယူဘယ်လိုတစ်သော့ချက်အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။

ဒါဟာအလွန်ဂရုတစိုက်မျှမျှတတဦးနှောက်၌တည်ရှိ၏။ dopamine ရဲ့အခန်းကဏ္ဍနဲ့ပတ်သက်ပြီးအဓိကသီအိုရီဖြစ်ပါတယ် မက်လုံးပေး-salience သီအိုရီ။ ဒါဟာ like နှိပ်, မလိုသောအကြောင်းကိုပါပဲ။ အပျော်အပါးသူ့ဟာသူ၏ခံစားချက် Euphoria ပီတိတစ်ဦးခံစားချက်တစ်ခုသို့မဟုတ်မြင့်မားသောထုတ်လုပ်ရန်သောဦးနှောက်ကိုသဘာဝ opioids ကနေလာပါတယ်။ Dopamine နှင့် opioids အတူတကွအလုပ်လုပ်ကြသည်။ schizophrenia နှင့်အတူပြည်သူ့ dopamine တစ်ခု overproduction ရှိသည်နှင့်ဤစိတ်ပိုင်းမုန်တိုင်းများနှင့်အစွန်းရောက်စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်လေ့ရှိပါတယ်။ Goldilocks စဉ်းစားပါ။ balance ။ အစားအစာ, အရက်, မူးယစ်ဆေးအပေါ် Bingeing, porn စသည်တို့သူတွေကိုလမ်းကြောင်းခိုင်မာစေနှင့်အချို့အတွက်စွဲလမ်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

Dopamine နှင့်ပျော်ရွှင်မှု

ကြိုတင်တစ်ဦးအမူအကျင့်ရန်ဦးနှောက်အားဖြင့်ဖြန့်ချိ dopamine ၏ပမာဏအပျြောအပါးပေးဘို့က၎င်း၏အလားအလာမှအချိုးကျသည်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးပစ္စည်းဥစ္စာသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူပျော်မွေ့တွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်, ဖွဲ့စည်းထားသောမှတ်ဉာဏ်ကျွန်တော်နောက်တဖန်ပျြောမှေ့စဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ဆိုလိုသည်။ ယင်းစီးပွားရေးနှိုးဆွချိုးဖောက်ခဲ့လျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏ expectation- ပိုပြီးပျြောမှေ့စဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းဖြစ်ပါတယ် pleasurable- ငါတို့သည်လှုံ့ဆော်မှုကြုံတွေ့ရအတိုင်းလာမယ့်အချိန်ထက်ပိုသို့မဟုတ်လျော့နည်း dopamine ထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးအကျိုးကို system ကိုအပိုင်စီးနှင့်ကနဦး dopamine နဲ့ opioids ၏အဆင့်မြင့်ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ဦးနှောက်အတွက်စီးပွားရေးနှိုးဆွရန်အသုံးပြုရရှိမယ့်အချိန်ပြီးနောက်, ဒါကြောင့်မြင့်မားရမယ့် dopamine တိုးတက်မှုပိုမိုလိုအပ်နေပါသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူအသုံးပြုသူတစ်ဦးတူညီပိုပြီးလိုအပ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ် porn နှင့်တကွ, ဦးနှောက်မြင့်ရရှိရန်အသစ်ကွဲပြားခြားနားနှင့်ပိုပြီးထိတ်လန်သို့မဟုတ်အံ့သြစရာလိုအပ်ပါသည်။

အသုံးပြုသူတစ်ဦးကအမြဲတမ်းပထမဦးဆုံးပျော်ရွှင်ဖွယ်မြင့်မား၏မှတ်ဉာဏ်နှင့်အတွေ့အကြုံများလိုက်ဖမ်းပေမယ့်များသောအားဖြင့်စိတ်ပျက်တက်အဆုံးသတ်သည်။ ငါမ ... .satisfaction မရနိုင်ပါ။ အသုံးပြုသူတစ်ဦးလည်းအချိန်အပြီး, အနိမ့် dopamine နဲ့စိတ်ဖိစီးမှုဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နာကျင်မှုတစ်ဦးခေါင်းကိုနေဖို့, အညစ်ညမ်းသို့မဟုတ်အရက်သို့မဟုတ်စီးကရက် '' လိုအပ်ပါတယ် '' လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်မှီခို၏သံသရာ။ တစ်ဦး '' ဘဝသို့မဟုတ်သေဆုံးခြင်း '' ရှင်သန်မှုလိုအပ်ပါတယ်ကဲ့သို့သောပစ္စည်းဥစ္စာကိုအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်အပြုအမူမှီခိုနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွက်, dopamine အဆင့်ဆင့်ပွောငျးလဲနေသောကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သုံးစွဲဖို့ကို 'တတ်ပြီး' ', ခံစားရနိုင်ပြီးကိုယ့်နာကျင်မှုရပ်တန့်ဖို့ရာတွင်အလွန်ဆင်းရဲဆုံးဖြတ်ချက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။

Dopamine ၏ပင်မရင်းမြစ်

ဒီနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်ဦးနှောက်ဧရိယာ (striatum) တွင် dopamine ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ကတော့ ventral tegmental ဧရိယာ (VTA) တွင်ထုတ်လုပ်သည်။ ထို့နောက်အရေးယူဘို့အဆင်သင့်မောင်း loading, အကျိုးကို၏မျက်မှောက် / cue / မျှော်လင့်တုံ့ပြန်ထဲမှာ, နျူကလိယ accumbens (NACC), အကျိုးကိုစင်တာမှတတ်၏။ နောက်တစ်နေ့အရေးယူ - ကသတင်းအချက်အလက်လုပ်ငန်းများ၌ထားပြီးတခါတစ်ခု excitatory signal ကိုတို့က activated တစ်မော်တာ / လှုပ်ရှားမှုကိုလှုပ်ရှားမှု, 'ကရသွားပါ,' သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော '' မှတ်တိုင် "အဖြစ်တစ်ဟန့်တား signal ကိုသည်, prefrontal cortex ကနေ signal ကိုကဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ ပို dopamine ပိုယင်းစီးပွားရေးနှိုးဆွနေတဲ့ဆုလာဘ်အဖြစ်ခံစားခဲ့ရသည်အကျိုးကိုစင်တာ၌မရှိ။ Out-of-ထိန်းချုပ်မှုအမူအကျင့်မမှန်, ဒါမှမဟုတ်စွဲလမ်းနှင့်အတူလူတွေ, ဆန္ဒသို့မဟုတ်ထကြွလွယ်သောအရေးယူဆောင်ရွက်မှုတားစီးဖို့ prefrontal cortex ကနေအရမ်းအားနည်းနေတဲ့ signal ကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်။

<< Neurochemicals ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဦးနှောက် >>

Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print