သင့်ကလေး၏မျက်နှာပြင်ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရပါသလား။

“ မိသားစုတွေနဲ့အလုပ်လုပ်ရတာမကြာခဏငါမျက်နှာပြင်အချိန်ရဲ့ဇီဝကမ္မသက်ရောက်မှုကိုစပြီးဆွေးနွေးတယ်။ မျက်နှာပြင်အချိန်သည်အထူးလက္ခဏာများအဖြစ်မည်သို့ပြောင်းလဲသနည်း၊ အီလက်ထရောနစ်အစာရှောင် (သို့မဟုတ်လျှင်မြန်စွာပြသခြင်း) သည် ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်စတင်ရန်နှင့်ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများကိုရှင်းလင်းရန်ကူညီနိုင်သည်။  

ဒါပေမယ့်ရင်ဆိုင်ကြရအောင်။ ကလေးဘ ၀ မှဗီဒီယိုဂိမ်းများ၊ စာရိုက်ခြင်းနှင့်အိုင်ပက်ဒ်များကိုတားမြစ်ရန်လိုကောင်းလိုသည်မှာကြားရသည့်အတွက်ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသည်။ ယင်းအစားမိဘများစွာအတွက်၎င်းသည်သတင်းအချက်အလက်အားရှုတ်ချခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းပတ် ၀ န်းကျင်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်ချက်ချင်းတိုက်တွန်းသည်။ တစ်ခါတလေမိဘတွေကိုမိဘတွေကိုသူတို့ဘာတွေလုပ်ပေးရမယ်ဆိုတာပြောပြတဲ့အခါအရာဝတ္ထုတွေကိုလှည့်ပတ်နိုင်ဖို့သူတို့ကိုငါဆုံးရှုံးနေတယ်လို့ခံစားရတယ်။ သူတို့မျက်လုံးတွေကရွေ့သွားတယ်။ သူတို့ကညှစ်နေတယ်။ ပြီးတော့သူတို့ကထိုင်ခုံပူမှာထိုင်နေသလိုပဲ။ ဒါသူတို့ကြားချင်တာမဟုတ်ဘူး။ ငါသူတို့ကိုလျှပ်စစ်မီးမရှိဘဲနေဖို့လိုတယ်လို့ပြောနေသလိုပဲ ဒါကငါတို့ဘဝမှာစွဲနေတဲ့ဖန်သားပြင်တွေပါ။ ငါအဆိုပြုထားသောအရာများ၏အဆင်မပြေလွှမ်းမိုးသောပုံရသည်။

အဘယ်အရာကိုမိဘများအတွက်ခုခံဖန်တီး?

အဆင်မပြေမှုကိုကြောက်လန့်ပြီးအပြင်၊ အချိန်ကိုဆွေးနွေးခြင်းသည်ကုသမှုကိုရှေ့သို့ရွေ့လျားရာတွင်ခုခံနိုင်သည့်အခြားမသက်မသာခံစားချက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့သောရှေးရှေးများကသူတို့ကဲ့သို့ခံစားကြရသည် မိဘအုပ်ထိန်း ကျွမ်းကျင်မှုကိုစစ်ကြောစီရင်လျက်ရှိသည်။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတွေ၊

သို့သော်မျက်နှာပြင်အချိန်ကိုဖြေရှင်းရန်မိဘဆန့်ကျင်မှု၏အကြီးမားဆုံးမောင်းနှင်အားမှာအဝေးတစ်နေရာမှပါ အပြစ်. ဒီအပြစ်ရှိတယ်ဆိုတာအရင်းအမြစ်အမျိုးမျိုးကနေပေါ်ပေါက်လာနိုင်တယ်၊ ဒီဟာကိုကလေးနှစ်ပိုင်းခွဲခြားလို့ရတယ် - ကလေးနာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့မျှော်လင့်ချက်အတွက်အပြစ်ရှိတယ်၊ မိဘတွေကိုယ်တိုင်မလုပ်ခဲ့ဘူးတဲ့အရာတွေ၊ အထူးသဖြင့်အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရရန်မျှော်လင့်ရုံမျှဖြင့်ခုခံမှုကိုဖန်တီးနိုင်သည်။

ကျန်းမာသောမျက်နှာပြင်စီမံခန့်ခွဲမှုကိုနှောင့်ယှက်နိုင်သောမိဘအပြစ်၏ရင်းမြစ်များ -

1. အပြစ်ရှိတယ် တစ်ပျော်စရာလှုပ်ရှားမှုပယ်တာ နှင့်ချက်ချင်းစိတ်ပျက်လက်ပျက် / စိုးရိမ်ပူပန်မှု / ဒုက္ခဆင်းရဲကိုမျှော်လင့် /အမျက်ဒေါသ ထုတ်ကုန်ဖယ်ရှားမှုဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်
2. သူငယ်ဖြစ်ခြင်းကိုမြင်ခြင်းသို့မဟုတ်မြင်ယောင်ခြင်းအတွက်အပြစ်ရှိသည် “ ထွက်ခွာသွားသည်” လူမှုရေးအရသို့မဟုတ် "ကွင်းဆက်ထဲမှာ" ဖြစ်ခြင်း (ဒီအမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်သို့မဟုတ်မဖြစ်စေ)
3. တစ်ခုခုကိုယူပြီး ကလေးကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတယ်လွတ်အောင်ပြေးလော့၊ အထူးသဖြင့်ကလေးကသူငယ်ချင်းတွေ၊ ဝါသနာတွေ၊ စိတ်ကူးယဉ်ကစားနည်းတွေ၊
4. ဖန်သားပြင်များကို“ အသုံးပြုခြင်း” အပေါ်အလွန်အမင်းမှီခိုနေရခြင်းအတွက်အပြစ်ရှိသည်။အီလက်ထရောနစ်ကလေးထိန်း " အမှုအရာတို့ကိုပြုရန်သို့မဟုတ်အချို့သောတိတ်ဆိတ်အချိန်ရှိသည်
5. ကြောင်းသဘောပေါက်ကျော်အပြစ်ရှိတယ် မိဘများကိုယ်တိုင်က ၄ င်းတို့ကလေး၏အခက်အခဲများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်- သိလျက်နှင့်မသိဘဲ - ဥပမာအားဖြင့်အိမ်တွင်ပစ္စည်းများကိုမိတ်ဆက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ခြင်းများမပြုလုပ်ခြင်း (“ ငါတို့ဘာလုပ်ခဲ့ကြပြီလဲ”)
6. အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည်ကလေးများအတွက်မျက်နှာပြင်ချိန်အလေ့အကျင့်ဖြစ်သည်။ မိဘ၏ကိုယ်ပိုင်စာသင်ချိန်သည်အဆင်မပြေမှုသို့မဟုတ်ပြissuesနာများမှရှောင်ရှားရန်သို့မဟုတ်အသုံးပြုရန်အတွက်အသုံးပြုသည်ကိုမသက်မသာသဘောပေါက်သည်
7. အပြစ်ရှိတယ် ကစား / အပြန်အလှန်ကစားခြင်းအချိန်ဖြုန်းလိုသောမဟုတ်ပါဘူး ကလေးနှင့်အတူအခန်းတစ်ခုတည်း၌နေလိုခြင်းသို့မဟုတ်ကလေးသို့မဟုတ်ကလေး၏အပြုအမူ (ဒေါသ၊ မကျေနပ်မှု၊ မကျေနပ်မှု၊ မနှစ်မြို့မှုစသဖြင့်) အပေါ်မကောင်းသောခံစားချက်များရှိခြင်း၊ ဤရွေ့ကားမိဘများ, အထူးသဖြင့်မိခင်များ - လူမှုရေးအရလက်ခံနိုင်ဖွယ်အဖြစ်ရိပ်မိလေ့သောခံစားချက်များကိုဖြစ်ကြသည်

အပြစ်ရှိ၏သဘောသဘာဝ

အပြစ်သည်အလွန်မသက်မသာဖြစ်သည့်စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ခံစားမှုကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်လူ့သဘောသဘာဝဖြစ်သည်။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောအရာများအတွက်အပြစ်ရှိသည်ကိုသတိပြုနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်နိုင်တယ် သတိမေ့သော (လူသည်မသိသည်နှင့်အသုံးပြုသည် ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ ခံစားချက်များကိုပိုမိုအရသာဖြစ်စေရန်) ။ သို့မဟုတ်ပါကတစ်နေရာရာကြားတွင်ရှိနိုင်သည်  

ဥပမာအားဖြင့်၊ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအပြစ်ရှိသည့်ရင်းမြစ်သုံးခုနှင့်အတူမိဘများသည်ထိုခံစားချက်များကိုအလွယ်တကူခွဲခြားသိမြင်နိုင်သည်။ သို့သော်မိဘတစ် ဦး မှဖြတ်သန်းသွားသည် လင်မယာကွာကလေးအား (စိတ်ပိုင်းသို့မဟုတ်စာသားအရ) စွန့်ပစ်ခံရခြင်းသို့မဟုတ်နှစ်အိမ်တွင်နေထိုင်ရခြင်း၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများနှင့် ပတ်သတ်၍ သတိမရှိသောအပြစ်ရှိသည်ဟူသောထပ်ဆင့်ထပ်ဆင့်ရှိနိုင်သည်။ ဤအပြစ်သည်မိဘများ၏အစောပိုင်းကတည်းကပိုဆိုးစေနိုင်သည် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ်စွန့်ခွာ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အမှန်တကယ်အခြေအနေများနှင့်အချိုးမညီမှုဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအိမ်တွင်ပါဝါအားပြောင်းလဲမှုကိုဇောက်ထိုးလှည့်စေသည်။

အလီ၏အဖြစ်ကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ စိတ်ဓာတ်ကျ ဆယ်နှစ်အရွယ်မိန်းကလေး။ သူမသည်လူမှုမီဒီယာမှစွဲလမ်းခဲ့သည် ဖြတ်တောက်ခြင်း သူ့ကိုယ်သူ၊ အွန်လိုင်းအနိုင်ကျင့်ခံရခြင်းနှင့်ကျောင်းတွင်ပျက်ကွက်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ဖခင်ဖြစ်သူသည်မိသားစုကိုမကြာသေးမီကစွန့်ခွာခဲ့ပြီးအခြားမိန်းမတစ် ဦး နှင့်သူမ၏ကလေးများနှင့်အတူနေထိုင်ခဲ့သည်။ အလီ၏မိခင်သည်ကလေး၏စက်ကိရိယာများကိုညအချိန်တွင်နှင့်အိပ်ခန်းထဲမှဖယ်ရှားခြင်းကိုအကြိမ်ကြိမ်ငြင်းဆန်ခဲ့သည်။ အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးပွဲများစွာပြုလုပ်ခဲ့သော်လည်းဤအချက်မှာ မျက်နှာပြင်များနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျ / သတ်သေမှုအပြုအမူများမှအလင်းရောင် - ညအချိန်တွင်, လူမှုမီဒီယာနှင့်စိတ်ကျရောဂါ / အနိမ့် Self- လေးစားမှုနှင့် လူမှုမီဒီယာနှင့်အနိုင်ကျင့်။ တကယ်တော့ဒီအမေကဒီတွေ့ရှိချက်ရဲ့နောက်ကွယ်ကသိပ္ပံနဲ့သုတေသနတွေကိုကောင်းကောင်းသဘောပေါက်ပုံရတယ်။  

မျှော်လင့်ထားသည့်အပြစ်ရှိသည်

မျက်နှာပြင်တွင်အလီမှလွတ်မြောက်ရန်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုသိမ်းပိုက်ရန်အတွက်အသုံးချသည့်အရာတစ်ခုခုကိုသိမ်းဆည်းရန်မျှော်လင့်ချက်ရှိသောအပြစ်ရှိသည်။ သို့သော်ထိုအရာအောက်တွင်မိခင်ဝန်ခံရန်အချိန်ယူရသောနောက်ထပ်အလွှာတစ်ခုရှိသည်။ သမီးကဒေါသထွက်လာပြီး“ မင်းကိုငါမုန်းတယ်” စတဲ့ရန်ငြိုးထားတဲ့စကားတွေပြောလိုက်တယ်။ ပြီးတော့“ မင်းငါ့ဘဝကိုဖျက်ဆီးနေတယ်!” (ဒီအသက်အရွယ်မှာအထူးကျွမ်းကျင်သောမိန်းကလေးများသည်အထူးကောင်းမွန်သည်။ ) ဤသည်စိတ်ကူးမြင်ကွင်းတစ်ခုအလှည့်၌တစ် ဦး နှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည် ကြောက်ရွံ့သေ​​ာသဘောသည် သူမ၏သမီး၏ "တော့ဘူးငါ့ကိုမချစ်" ၎င်းသည်ကွာရှင်းမှုမှမဟုတ်ဘဲမိခင်ထံမှထွက်ပေါ်လာသည့်ယုတ္တိမတန်သောခန့်မှန်းချက်ဖြစ်သည် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝ။ ဒီမိသားစုအတွက်သတိလစ်မေ့မြောနေတဲ့အပြစ်ရှိတယ်၊ အမေကသင့်တော်သောကန့်သတ်ချက်များကိုမသတ်မှတ်မီ၎င်းကိုဖြတ်သန်းခဲ့ရသည်။

ဘေးဖယ်အဖြစ်၊ အထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများ၊ သို့သော်ယောက်ျားလေးများလည်းလုပ်နိုင်သည် - ဤအားနည်းချက်များကိုတွေ့ရှိပြီးမိဘများကိုထိန်းချုပ်ရန်အသုံးချနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားပြောင်းလဲနေသောနည်းပညာကိစ္စများတွင်အထူးသဖြင့်အဖျက်ဖြစ်နိုင်သည် စှဲမွဲမှု နှင့်ကြင်ဖော်မဲ့မိဘအိမ်များတွင်။   

အပြစ်ရှိတယ်ဆိုတာ Screen-Time Management ကိုထိခိုက်စေနိုင်တဲ့လက္ခဏာ

သို့သော်အပြစ်ရှိသည်ကိုသတိမထားမိလျှင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိမရှိမည်သို့သိနိုင်သနည်း။ ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအပြစ်ရှိသည်ကိုသည်းမခံနိုင်ခြင်းကြောင့်၎င်းအား mollify လုပ်ရန်ကာကွယ်ရေးယန္တရားများကိုအသုံးပြုသည်။ အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းနှင့်ပတ်သက်လျှင်အပြစ်ရှိသည်ဟုမိဘများယူဆသောနည်းတစ်နည်းမှာ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုကျိုးကြောင်းညီညွတ်စေရန်ဖြစ်သည်။ “ ဖန်သားပြင်အချိန်သည်ကျွန်ုပ်ကလေးများတိတ်ဆိတ်စွာတည်းသောအချိန်ဖြစ်သည်” ။ "အီလက်ထရောနစ်ငါ့ကိုအမှုအရာပြုရခွင့်ပြု" ။ “ Screen-time သည်တစ်ခုတည်းသောလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။ "ဒါကကလေးတွေအားလုံးလုပ်တာပဲ၊ ငါ့ကလေးကတခြားသူတွေထက်အများကြီးနည်းတယ်။ " သူမပညာရေးဆိုင်ရာဂိမ်းများကိုကစားခွင့်ပေးခဲ့သည်။ နောက် ... ပြီးတော့။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ကလေးကိုအသုံးပြုခြင်းအားအသိအမှတ်ပြု၊ ကြားနာ၊ ဖတ်ရှုသော်လည်းပြန်လည်ဖြတ်တောက်ခြင်း (သို့) အီလက်ထရောနစ်အစာရှောင်ခြင်းပြုလုပ်ရန်လိုအပ်နေသည်ဆိုသော်ငြားသင့်ကလေးအသုံးပြုမှုကိုဆင်ခြင်တုံတရားရှိကြောင်းသင်တွေ့ရှိပါကအပြစ်ရှိသည်ရထားကိုမောင်းနှင်နိုင်သည်ဟူသောအယူအဆကိုဖွင့်ပြပါ။

အပြစ်ရှိမှုရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောနောက်ထပ်သဲလွန်စတစ်ခုမှာဖန်သားပြင်ဖြင့်ရိုက်သည့်အရာသည်သင့်ကိုမသက်မသာဖြစ်စေခြင်းသို့မဟုတ်ဖြစ်သည် စိုးရိမ်ခြင်းရှိသော။ အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ၎င်းသည်အကြောင်းအရာကိုရှောင်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်သတင်းအချက်အလက်ကိုဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိမထိန်းနိုင်သည့်နည်းလမ်းများရှာဖွေခြင်းတို့တွင်ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ “ အဲလိုသာဆိုရင်ဆရာဝန်တွေကဘာကြောင့်ဒါကိုမသိတာလဲ” သို့မဟုတ်“ အကယ်၍ ဒီကိစ္စဖြစ်ခဲ့ရင်ငါတို့အားလုံးကံကြမ္မာဆိုး / စွဲစွဲလမ်းနေမယ်၊ ဒေါသထွက်နေလိမ့်မယ်” သို့မဟုတ်“ ဒါကသူတို့တီဗီနဲ့ပတ်သက်ပြီးသူတို့ပြောခဲ့တာတွေပဲ၊ ငါတို့သာယာတာပဲ”  

သတင်းအချက်အလက်ကိုမကြည့်ရှုဘဲအသရေပျက်စေသောဒူးခေါင်းရှုပ်ထွေးသောတုန့်ပြန်မှုတစ်ခုသည်သင်အသုံးပြုရန်စဉ်းစားရန်ခက်ခဲသည့်မျက်နှာပြင်အသုံးပြုမှုမှထွက်ပေါ်လာသည့်အရာတစ်ခုခုဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မိသားစုအတူတကွအတူတကွအချိန်ဖြုန်းခြင်းသည်ကြားခံအနေဖြင့်မိဘများကပြinနာများနှင့်ရင်ဆိုင်ရန်အတင်းအကျပ်ပြုစေနိုင်သည် လက်ထပ်ထိမ်းမြား သူတို့ကအဖြစ်မကြာမီလျစ်လျူရှုချင်ပါတယ်။

မျက်နှာပြင်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ဆက်စပ်သောအပြစ်ရှိတယ်ကျော်လွှား

ဦး စွာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမရိုးသားစွာရိုးသားရန်လူထက်ပိုပြီးအားထုတ်ကြိုးပမ်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုးနှစ်အရွယ်ကောင်လေးတစ်ယောက်ရှိသည့်မိသားစုတစ်စုတွင်ဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုစွဲစွဲလန်းလန်းကစားပြီးနောက်အိမ်တွင်ဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုအိမ်ပြင်မထွက်ခွာပြီးနောက်အမေသည်အားလပ်ရက်တွင်သူတို့နှင့်ပြန်လည်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ ပထမတစ်ချက်မှာသူမသည်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုခံစားချက်ဖြင့်နစ်မွန်းနေပြီးထပ်မံစမ်းသပ်ရန်လုံခြုံမှုရှိသည်ဟုထင်မြင်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်မိခင်ကသူတို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေတဲ့ခဲ့ကြသည်သည့်အခါနောက်တဖန်ဂိမ်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ပျက်ကွက်ခဲ့သည် relapseသူမစိတ်ဝိညာဉ်ကိုရှာဖွေရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတွင်သူမကဤအချက်ကိုမျှဝေခဲ့သည် - သူသည်သူသည်ဂိမ်းများကိုစွဲလမ်းရုံသက်သက်မဟုတ်ပါ။ အဲဒါပါပဲ သူ့အခန်းအပေါ်ထပ်ကိုတက်သွားတာကိုငါစွဲနေတယ်။ ”

၎င်းသည်သူမဝန်ခံသောတိတ်ဆိတ်သောအချိန်အတွက်သာမဟုတ်ပါ။ အဲဒီအစားသူမမကြာခဏဝန်ခံခဲ့သည်, သူသည်မိမိသားပတ်လည်မှာဖြစ်ချင်တယ်။ သူသည်ကိုယ်ပိုင်ဖန်သားပြင်များနှင့်မသက်ဆိုင်သောကိုယ်ပိုင်သဘောမျိုးတည်ဆောက်ရန်ကြိုးစားနေဆဲဖြစ်ပြီးဝုန်းဒိုင်းကြဲနေလေ့ရှိသည်။ ဤနေရာတွင်အဖြေမှာပြန်လည်ပညာပေးရန်မဟုတ်ဘဲပိုမိုထောက်ခံမှုရရန်ဖြစ်သည်။ သူမသည်တိုးချဲ့မိသားစုဝင်များအားသူနှင့်အတူအပတ်စဉ်ထုတ်စကားပြောရန်တောင်းဆိုခြင်းဖြင့်သူမပြီးမြောက်ခဲ့သည်။

နောက်ထပ်မိခင်ကဒီခံစားချက်ကိုပိုပြီးပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောခဲ့တယ်။ သူမသည်သူမ၏သား၏အရည်ပျော်ကျမှုနှင့်ပညာရေးဆိုင်ရာရုန်းကန်မှုများကိုကူညီရန်အီလက်ထရောနစ်မြန်ဆန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသောအခါ၎င်းသည်ကလေးနှင့်အတူတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ဖြုန်းတီးနေသောအဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးသူမက“ ငါဘာကြောင့်အဲဒီလိုလုပ်ရတာလဲ။ သူကအပေါက်သေးသေးလေးတစ်ခုလိုပြုမူတယ်။

အိုကေ၊ နောက်ဆုံးမိခင်ကအပြစ်ရှိသည်ကိုရုန်းကန်မနေခဲ့ပါ se နှုန်း သူမမဆိုင်းမတွသူမ၏ခံစားချက်များကိုကြေငြာကတည်းက။ သို့သော်လည်းငါသည်ဤပုံပြင်ကိုကဘယ်လောက်ဘုံပြသရန်ပြောပြပါ။ ကျွန်တော့်ရဲ့နောက်ထပ်အချက်ကိုကျွန်တော့်ကိုပြတယ်။ ရိုးသားခြင်း၊ အပြစ်ရှိသည်ကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းအပြင်အခြားခံစားချက်များသည်သင်၏မျက်နှာကိုအားနည်းစေနိုင်သည်။အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုမိသားစုတိုင်းနီးပါးသည်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအချက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်း (သို့မဟုတ်အားလုံး) ကိုတွေ့ကြုံခံစားကြရသည်။ ပုံမှန်ပါပဲ

အပြစ်လွှတ်ခြင်း

အတိတ်ကအပြစ်ကျူးလွန်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်နောက်အရေးကြီးသောအချက်မှာခွင့်လွှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အထက်ပါအချက် ၅ အတွက်အထူးအရေးကြီးပြီး၎င်းတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည် မိမိကိုယ်ကိုခွင့်လွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ်အိမ်ထောင်ဖက်သို့မဟုတ်အခြားခွင့်လွှတ်ခြင်း စောင့်ရှောက်သူများ။ မိဘများသည်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ရာများနှင့်စပ်လျဉ်း။ နေထိုင်ခြင်း၊ အပြစ်ရှိသည့်ရင်းမြစ်များထဲမှဤသည်မှာအထူးသဖြင့်ကလေးတွင်ထိုကဲ့သို့သောအားနည်းချက်များရှိလျှင်နာကျင်မှုအများဆုံးဖြစ်နိုင်သည် အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာ, ADHD သို့မဟုတ်ပူးတွဲမှုရောဂါ နှင့်မိဘမျက်နှာပြင် -related hyperarousal နှင့် dysregulation နှင့်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအမှန်တကယ်နားလည်ရန်စတင်ခဲ့သည် နည်းပညာစွဲ၏အန္တရာယ်များ အားနည်းသောလူ ဦး ရေအတွက်။ 

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာအပေါ်အခြေပြုခြင်းသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုမဟုတ်ပါ။ သို့သော်ထိုအရာ မှလွဲ၍ မကြာသေးမီအချိန်အထိလူထုသည်အန္တရာယ်များကိုအများအားဖြင့်သတိမထားမိကြပါ။ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေတောင်မှသူတို့ကိုအခုလျှော့မတွက်ပါ။ ထိပ်ဖျားတွင်ရှုပ်ထွေးသောကော်ပိုရေးရှင်းများကကြိုးကိုင်ကြိုးပမ်းမှုများရှိသည် စျေးကွက်ရှာဖွေရေး အများပြည်သူအားနေ့စဉ်အနှောင့်အယှက်ပေးသောအန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယများနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖန်တီးသည့်နည်းစနစ်များ။ စွန့်စားမှုတိုင်းကိုအများပြည်သူသိရှိနိုင်သည် အာရုံစူးစိုက်မှု “ ကစားသမားတွေဟာခွဲစိတ်ဆရာ ၀ န်တွေပိုကောင်းအောင်လုပ်ကြတယ်!” "လူမှုမီဒီယာငါတို့အားလုံးကိုဆက်သွယ်ကူညီပေးသည်!" "နည်းပညာတော်လှန်ခြင်းဖြစ်ပါတယ် ပညာရေး!” နောက် ... ပြီးတော့။ အသံကိုက်ခြင်းတစ်ခုချင်းစီသည်မိဘများအနေဖြင့်မျက်နှာပြင်အခြေခံနည်းပညာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုထပ်ခါထပ်ခါပေးသည်။ ၎င်းသည်“ ယနေ့ကလေးများအသက်ရှင်နေထိုင်ပုံနှင့်ဖြစ်သည်။ ”

သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်အခြားသူတစ် ဦး ကိုချက်ချင်းခွင့်မလွှတ်နိုင်လျှင်ပင်၎င်းကို ထပ်မံ၍ မတားဆီးပါနှင့်။ အဆင့်များစတင်သင်ယူပါ - ပညာရေးပုံစံသို့မဟုတ်မျက်နှာပြင်ကင်းသောအခြားမိသားစုများနှင့်စကားပြောခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ စမ်းသပ်စမ်းရန်သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုလုပ်ပါ သုံးလေးပတ်မှအီလက်ထရောနစ်အစာရှောင်ခြင်း သင်မယုံရင်တောင်ကူညီလိမ့်မယ်။ မိဘများသည်မိမိတို့၏ကလေးနှင့်မိသားစု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အပြောင်းအလဲများကိုစတင်တွေ့မြင်လာသည်နှင့်တပြိုင်နက်၎င်းတို့သည်အကူအညီမဲ့သည်ဟုခံစားရခြင်းမှအစွမ်းသတ္တိရှိခြင်းသို့လျင်မြန်စွာပြောင်းရွှေ့သွားသည်။ ”

ဤ ဆောင်းပါး ၎င်းကို ၂၀၁၇ ခုနှစ်တွင် Psychology Today တွင်ပထမဆုံးတင်ခဲ့သည်။ စာကြောင်းများတိုရန်နှင့်ဓာတ်ပုံများထည့်ရန်အနည်းငယ်တည်းဖြတ်ထားသည်။

ကိုယ်ရေးရာဇ ၀ င်ဒေါက်တာ Dunckley သည်ကလေးစိတ်ပညာရှင်ဖြစ်ပြီး၊ သင်၏ကလေး၏ ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။ လျှပ်စစ်ပြတ်တောက်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပြောင်းပြန်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်အရည်ပျော်ကျမှုများကိုအဆုံးသတ်ရန်၊ အဆင့်များကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်လေးပတ်စီမံကိန်း။ မှာသူမ၏ဘလော့ဂ်ကိုကြည့်ပါ drdunckley.com.