သင်ယူ

ယူ

ယနေ့လူ, အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်သူတို့၏စမတ်ဖုန်းလျှက်ရှိကြောင်းနေကြသည်။ ဒီသင်ယူဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်သူတို့ကိုပတ်လည်မှာကမ္ဘာ၏သတိဖြစ်ဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်အပေါ်အဘယ်အရာကိုသက်ရောက်မှုရှိသနည်း

သင်ယူမှုကိုနားလည်ခြင်းကိုဘယ်လိုအဘယ်ကြောင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါသည်နားလည်သဘောပေါက်ဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအပိုင်းကိုအတွက်ဆုကြေးဖောင်ဒေးရှင်းမှအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောထောင့်ကနေလေ့လာသင်ယူကြည့်ပါတယ်။

သုတေသန ပုံမှန်ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုကို '' ကြောင်းကျိုးဆက်စပ် '' တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားမှုနှုန်းရှိခြင်းလူငယ်များနှင့်ဆက်စပ်သောကြောင်းပြသ လျော့စျေးနှောင့်နှေး။ ဆိုလိုသည်မှာအပြာစာပေရုပ်ပုံများကြည့်ရှုသူများသည်စာမေးပွဲအောင်မြင်ခြင်းကဲ့သို့ပိုမိုတန်ဖိုးရှိသောဆုလာဘ်ကိုချက်ချင်းဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခြင်းမရှိဟုဆိုလိုသည်။ ကောလိပ်များနှင့်တက္ကသိုလ်များသည်ဗြိတိန်နိုင်ငံတစ်လွှားနှင့်အခြားနေရာများတွင်မြင့်မားသောကျောင်းထွက်နှုန်းများကိုသတင်းပို့သည်။

ဒီကျဆင်းမှု၏အခြား strands ဘာတွေလဲ? သူ့စာအုပ်အတွက်စိတ်ပညာရှင်ရွိုင်း Baumeister စိတ်စွမ်းအင် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်လူမှုရေးပြmajorနာအများစုသည်ချုပ်တည်းခြင်းအားဖြင့်ပျက်ကွက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။ လူမှုရေးသိပ္ပံစာပေတွင်အကိုးအကားပြုဆုံးစာတမ်းတစ်ခုတွင် Baumeister က willpower သည်ကြွက်သားကဲ့သို့လုပ်ဆောင်သည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည်လေ့ကျင့်မှုဖြင့်အားဖြည့်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ Willpower သည်ဂလူးကို့စ်ဖြင့်လောင်ကျွမ်းသည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏လောင်စာသိုလှောင်ရုံကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းဖြင့်၎င်းကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အစာစားခြင်း၊ အိပ်ခြင်း (အထူးသဖြင့်တစ်ခုခုကိုမလုပ်ခြင်း) သည်ချုပ်တည်းခြင်းအပေါ်သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိစေပါတယ်။

စတန်းဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်ပါမောက္ခဖိလိပ္ပု Zimbardo, 'arousal စွဲ' နှင့်ဒီဆွေးနွေးချက်အတွက်ကျဆင်းနေပညာရေးဆိုင်ရာအောင်မြင်မှုများကရှင်းပြသည် ယောက်ျားများ၏နိဂုံးကို?

 

ဤအပိုင်းကိုအတွက်ဆုကြေးဖောင်ဒေးရှင်းမှအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောထောင့်ကနေလေ့လာသင်ယူကြည့်ပါတယ်။

မှတ်ဉာဏ်နှင့်သင်ယူခြင်း

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးစက်

အင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံနှင့်အစောပိုင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပွဲဦးထွက်

နားမလည်

အင်တာနက်ကိုစွဲလမ်းမှု

ငါတို့သည်လည်းထိုအကိစ္စများသင့်ရဲ့နားလည်မှုကိုထောကျပံ့ဖို့အရင်းအမြစ်တစ်ခုအကွာအဝေးသည်။

အဆိုပါဆုကြေးဖောင်ဒေးရှင်းမှကုထုံးပူဇော်မထားဘူး။

Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print