သင်ယူ
သင်ယူမှုကိုနားလည်ခြင်းကိုဘယ်လိုအဘယ်ကြောင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါသည်နားလည်သဘောပေါက်ဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအပိုင်းကိုအတွက်ဆုကြေးဖောင်ဒေးရှင်းမှအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောထောင့်ကနေလေ့လာသင်ယူကြည့်ပါတယ်။
သုတေသန ပုံမှန်ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုကို '' ကြောင်းကျိုးဆက်စပ် '' တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားမှုနှုန်းရှိခြင်းလူငယ်များနှင့်ဆက်စပ်သောကြောင်းပြသ လျော့စျေးနှောင့်နှေး.
ဆိုလိုသည်မှာ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအသုံးပြုသူများသည် စာမေးပွဲအောင်မြင်မှုကဲ့သို့သော နောက်ပိုင်းတွင် ပို၍တန်ဖိုးကြီးသည့်ဆုတစ်ခုအတွက် ချက်ခြင်းကျေနပ်မှုကို နှောင့်နှေးနိုင်မှုနည်းသွားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။
ကောလိပ်များနှင့် တက္ကသိုလ်များသည် UK နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းနှင့် အခြားနေရာများတွင် ကျောင်းထွက်နှုန်း မြင့်မားနေကြောင်း သတင်းပို့လျက်ရှိသည်။
ဒီကျဆင်းမှု၏အခြား strands ဘာတွေလဲ? သူ့စာအုပ်အတွက်စိတ်ပညာရှင်ရွိုင်း Baumeister စိတ်စွမ်းအင် အဓိကပြဿနာအများစု၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လူမှုရေးတို့သည် ချုပ်တည်းမှုပျက်ကွက်ခြင်းအပေါ် ဗဟိုပြုသည်ဟု ဆိုသည်။ လူမှုသိပ္ပံစာပေများတွင် အကိုးအကားအများဆုံးစာတမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်လာသည့် Baumeister သည် စိတ်အားထက်သန်မှုသည် ကြွက်သားကဲ့သို့ အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်- ၎င်းကို အလေ့အကျင့်ဖြင့် အားကောင်းစေပြီး အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
Willpower ကို ဂလူးကို့စ် က လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဦးနှောက်ရဲ့ လောင်စာဆီ သိုလှောင်မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးရုံနဲ့ အားကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အစာစားခြင်းနှင့် အိပ်ခြင်း—အထူးသဖြင့် ထိုနှစ်ခုလုံးကို မလုပ်ဘဲ- ချုပ်တည်းခြင်းအပေါ် သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိသည် (အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အစားအသောက်သမားများသည် သွေးဆောင်မှုကို တွန်းလှန်ရန် ခက်ခဲရခြင်းဖြစ်သည်)။
စတန်းဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်ပါမောက္ခဖိလိပ္ပု Zimbardo, 'arousal စွဲ' နှင့်ဒီဆွေးနွေးချက်အတွက်ကျဆင်းနေပညာရေးဆိုင်ရာအောင်မြင်မှုများကရှင်းပြသည် ယောက်ျားများ၏နိဂုံးကို?
ဤအပိုင်းကိုအတွက်ဆုကြေးဖောင်ဒေးရှင်းမှအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောထောင့်ကနေလေ့လာသင်ယူကြည့်ပါတယ်။
• အင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံနှင့်အစောပိုင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပွဲဦးထွက်
• နားမလည်
ငါတို့သည်လည်းထိုအကိစ္စများသင့်ရဲ့နားလည်မှုကိုထောကျပံ့ဖို့အရင်းအမြစ်တစ်ခုအကွာအဝေးသည်။
အဆိုပါဆုကြေးဖောင်ဒေးရှင်းမှကုထုံးပူဇော်မထားဘူး။