သင်ယူ

ယူ

ယနေ့လူ, အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်သူတို့၏စမတ်ဖုန်းလျှက်ရှိကြောင်းနေကြသည်။ ဒီသင်ယူဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်သူတို့ကိုပတ်လည်မှာကမ္ဘာ၏သတိဖြစ်ဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်အပေါ်အဘယ်အရာကိုသက်ရောက်မှုရှိသနည်း

သင်ယူမှုကိုနားလည်ခြင်းကိုဘယ်လိုအဘယ်ကြောင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါသည်နားလည်သဘောပေါက်ဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအပိုင်းကိုအတွက်ဆုကြေးဖောင်ဒေးရှင်းမှအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောထောင့်ကနေလေ့လာသင်ယူကြည့်ပါတယ်။

သုတေသန ပုံမှန်ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုကို '' ကြောင်းကျိုးဆက်စပ် '' တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားမှုနှုန်းရှိခြင်းလူငယ်များနှင့်ဆက်စပ်သောကြောင်းပြသ လျော့စျေးနှောင့်နှေး။ ဤသည်ညစ်ညမ်းအသုံးပြုသူများသည်ထိုကဲ့သို့သောစာမေးပွဲအောင်မြင်မှုအဖြစ်နောက်ပိုင်းမှာပိုပြီးအဖိုးတန်အကျိုးသည်ချက်ချင်းဆန္ဒပြည့်နှောင့်နှေးစေရန်လျော့နည်းနိုင်ကြသည်ကိုဆိုလိုသည်။ ကောလိပ်နှင့်တက္ကသိုလ်များတခြားနေရာဗြိတိန်နှင့်တလွှားမှာမြင့်မားတဲ့ Drop-ထွက်နှုန်းအစီရင်ခံရသည်။

ဒီကျဆင်းမှု၏အခြား strands ဘာတွေလဲ? သူ့စာအုပ်အတွက်စိတ်ပညာရှင်ရွိုင်း Baumeister စိတ်စွမ်းအင် ကြောင်းအရှိဆုံးအဓိကပြဿနာများ, Self-ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုပျက်ကွက်အပေါ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်လူမှုရေး, အလယ်ဗဟိုကပြောပါတယ်။ ဒါဟာအလေ့အကျင့်များနှင့်ခိုင်ခံ့စေပြီးသုံးရင်အားဖြင့် fatigued ခံရနိုင်သည်လူမှုရေးသိပ္ပံစာပေများတွင်အများဆုံးကိုးကားစာတမ်းများထဲကတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်သောအရာကိုခုနှစ်, Baumeister willpower အမှန်တကယ်တစ်ကြွက်သားများကဲ့သို့လည်ပတ်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ Willpower ဂလူးကို့စကမီးလောင်ရာဖြစ်ပါတယ်, ထိုသို့လောင်စာများ၏ဦးနှောက်ရဲ့စတိုးဆိုင် replenishing အားဖြင့်ရိုးရှင်းစွာကျားကန်နိုင်ပါသည်။ ဒါကဘာကြောင့်စားခြင်းနှင့်အိပ်-နှင့်အထူးသဖြင့် Self-ထိန်းချုပ်မှုအပေါ်သူတို့အား-ရှိထိုကဲ့သို့သောသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုများ (နှင့်အဘယ်ကြောင့် Dieter သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ထိုကဲ့သို့သောခက်ခဲအချိန်ရှိသည်) ၏တစ်ခုခုကိုလုပ်ဖို့ပျက်ကွက်ပါတယ်။

စတန်းဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်ပါမောက္ခဖိလိပ္ပု Zimbardo, 'arousal စွဲ' နှင့်ဒီဆွေးနွေးချက်အတွက်ကျဆင်းနေပညာရေးဆိုင်ရာအောင်မြင်မှုများကရှင်းပြသည် ယောက်ျားများ၏နိဂုံးကို?

ဤအပိုင်းကိုအတွက်ဆုကြေးဖောင်ဒေးရှင်းမှအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောထောင့်ကနေလေ့လာသင်ယူကြည့်ပါတယ်။

မှတ်ဉာဏ်နှင့်သင်ယူခြင်း

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးစက်

အင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံနှင့်အစောပိုင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပွဲဦးထွက်

နားမလည်

အင်တာနက်ကိုစွဲလမ်းမှု

ငါတို့သည်လည်းထိုအကိစ္စများသင့်ရဲ့နားလည်မှုကိုထောကျပံ့ဖို့အရင်းအမြစ်တစ်ခုအကွာအဝေးသည်။

Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print