အင်တာနက်စွဲ

အင်တာနက်ကိုစွဲ

သင်ကခက်ခဲအင်တာနက်ထက်အခြားဘာမှပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရှာဖွေမတွေ့ရှိသူတစ်စုံတစ်ဦးကိုသိပါသလော သူတို့ကစောင့်ကြည့်တယောက်တည်းသာ ပို. ပို. အချိန်ဖြုန်းသလား? သည်အခြားကိစ္စရပ်များကြောင့်မှသူတို့ကိုပယ်ရှားတော်မူသောအခါစိတ်တိုဖြစ်လာသလား?

တစ် စိတ္တဇရောဂါဆရာဝန် လူငယ်၏ 80% ဝန်းကျင်သူမကရယူထားသောသူတို့အဘို့ဆေးနှင့်အဘယ်သူ၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာသုံးရက်သတ္တပတ်မျက်နှာပြင်အစာရှောင်ခြင်းအပြီးတက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းခံနေသောစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလို့ဆိုပါတယ်။ ဤအခြေအနေများစိတ်ကျရောဂါတို့ပါဝင်သည်, ADHD / ADD အပြုအမူနှင့်စိတ်ကြွရောဂါ။ သာရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုတည်းလှုပ်ရှားမှုနဲ့ဆက်စပ်နေတာပါလျှင်ကြည့်ဖို့ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့အင်တာနက်အသုံးပြုမှုကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်တစ်ဦးကုထုံးသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေစစ်မှန်ကြောင်းကိုသေချာစေနိုင်ပါတယ်။ တောင်မှကကို standalone အခွအေနေလျှင်, ဒေါက်တာ Dunckley ဒါကြောင့်အင်တာနက်ကိုသုံးရင်အားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေလိမ့်မည်ဟုမိန့်တော်မူ၏။

အင်တာနက်စွဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပိုမိုနှင့်ဆက်နွယ်နေပါသည် လူမှုရေးအထီးကျန်နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်။ မြီးကောင်ပေါက်အကြားအင်တာနက်စွဲအတွက်ပိုမိုဆိုးဝါးလာစီးပွားပျက်ကပ်နှင့်ရန်လိုမုန်းတီးမှု။

သုံးအပတ်မျက်နှာပြင်မြန်

ဗစ်တိုးရီးယား Dunckley ရဲ့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ စာအုပ်, "သင်၏ကလေး၏ဦးနှောက် Reset - တစ် 4 အပတ်အစီအစဉ်, အရည်ပျော်ကျခြင်းရပ်တန့်အတန်းဖိအားပေးရန်နှင့်အီလက်ထရောနစ်မျက်နှာပြင်အချိန်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနောက်ပြန်ဆုတ်နေဖြင့်လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု Boost မှ"မိဘကသူတို့ကလေးကသူတို့ရဲ့စွဲလမ်းအင်တာနက်အလေ့အထများနားမလည်ကူညီရန်သုံးစွဲဖို့အတှကျကြိုးစားခဲ့နှင့်စမ်းသပ်ပြီးအစီအစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူမအင်တာနက်ညစ်ညမ်းစွဲနှင့်တိုက်ရိုက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါဘူးသော်လည်း, အထောက်အထားအခြေအများအားဖြင့်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုသုံးပတ်ကြာအပေါင်းကသေချာကြောင့်ချောချောမွေ့မွေ့သွားစေရန်ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုအပိုဆောင်းတရက်သတ္တပတ်လိုအပ်သည်။

အင်တာနက်ကိုစွဲလမ်းလောင်းကစားဝိုင်း, ဗီဒီယိုဂိမ်းကစား, လူမှုရေးမီဒီယာ, ချိန်းတွေ့ apps များ, စျေးဝယ်ခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းပါဝင်သည်။

ဒါကြောင့်အမှန်တကယ်လူတို့အဘို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့သဘာဝကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒနှင့်ချစ်ခြင်းဖကျြဆီးနိုငျအဖြစ်အင်တာနက်ကညစ်ညမ်းစွဲအလားအလာပိုပြီးအန္တရာယ်ဂိမ်းကစားခြင်းသို့မဟုတ်လူမှုရေးမီဒီယာစှဲထက်ဖြစ်ပါတယ်။

2015 သုတေသနလုပ်ငန်း အင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံစွဲများ၏အာရုံကြောသိပ္ပံသို့: တစ်ဦးကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းနှင့် Update ကိုပြုလုပ်နိဂုံးမှဦးဆောင် "အင်တာနက်ကညစ်ညမ်းစွဲပစ္စည်းဥစ္စာစွဲနှင့်အတူစွဲမူဘောင်များနှင့်ရှယ်ယာအလားတူအခြေခံယန္တရားသို့ကိုက်ညီ။ "

အလွန်အကျွံ porn စားသုံးမှု၏ရောဂါလက္ခဏာများမကြာခဏကတခြားရောဂါရှိသူများတု။ porn-သွေးဆောင်သူမြားထံမှစစ်မှန်သောအခြေအနေများခွဲခြားရန်အကောင်းဆုံး option ကိုတစ်ဦးညစ်ညမ်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အတူစတင်ပေးနိုင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဦးနှောက်မရှိတော့ Hyper-နှိုးဆွသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, က၎င်း၏သဘာဝအ sensitivity ကို recover လုပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။

အင်တာနက်ကိုစွဲလမ်း၏သိပ္ပံ

ဒီဗီဒီယိုထဲမှာသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဦးနှောက်အင်တာနက်စေယန္တရားများ (နှင့်တ္ထုများအဖြစ်အပြုအမူတွေ) ၏ကောင်းစွာသုတေသနပြုခရီးစဉ်ဖြစ်လို့ပေးပါသည် "ကျွန်မသိခဲ့ရတော့ဘယျ" ဘလော့ဂါ။ ၎င်းတို့၏ရည်ရွယ်ချက်မှာကြည့်ရှုသင်က (17.01) ကထိန်းချုပ်ထားရမစတင်ပါဘူးဒါကြောင့်အင်တာနက်ကိုသင့်ဦးနှောက်ကိုထိခိုက်စေလျက်ရှိသည်ကိုမည်သို့နားလည်ကူညီပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print