လိင်နှင့် ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းမှုများအတွက် စရိတ်သက်သာသော၊ ကိုယ်တိုင်ကူညီသည့် အစီအစဉ်

ဆုပေးရေးဖောင်ဒေးရှင်းသည် ကုထုံးကိုယ်တိုင် မကမ်းလှမ်းပါ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြံဉာဏ်တောင်းလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်လိုက်များအား လိင်နှင့် ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းမှုများအတွက် ကုန်ကျစရိတ်ထိရောက်သော၊ မိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်ပရိုဂရမ်ဖြစ်သည့် Pivotal Recovery နှင့်မိတ်ဆက်ပေးရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ဧည့်သည်ဘလော့ဂ်တွင် ကျေနပ်အားရမိပါသည်။

“မသေချာတဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ ငါ့အသက်ကို ကယ်ခဲ့တဲ့အတွက် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။ ဒီသင်တန်းက မယုံနိုင်စရာပါပဲ။ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး စွဲလမ်းမှုကို စွဲလမ်းစေသော ငါ့ဘဝ၏ ကဏ္ဍအသီးသီးကို နေ့စဉ်နှင့်အမျှ နေ့စဉ်နှင့်အမျှ စနစ်တကျ နည်းလမ်းတကျ ချဉ်းကပ်မှု။ အလို! တစ်သက်လုံး ဘယ်တုန်းကမှ မပျော်ရွှင်ခဲ့ဖူးဘူး။ ၎င်းသည် စွဲလမ်းခြင်းမှ နှုတ်ထွက်ပြီး ဟန်းနီးမွန်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိပြီး စိုးရိမ်မကင်းသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပါသည် - ငါမှန်ကန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချမည်ကို သိခြင်းဖြင့် စိတ်လျှော့လိုက်ပါ။ တစ်ခါမှပြန်ဖြစ်ရင် အခုလက်ရှိရောက်နေတဲ့နေရာကို အမြဲပြန်လာမယ်ဆိုတာ သိတယ်။ ဒီလို ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေမှာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာအောင် ဘယ်တော့မှ မနေတော့ပါဘူး” (ကျေနပ်သောဖောက်သည်)။

သိပ္ပံပညာ

11 ခုနှစ်တွင် World Health Organisation's International Classification of Diseases (ICD-2019) ၏ ဆယ်ခုမြောက် ပြန်လည်ပြင်ဆင်မှုတွင် Compulsive sexual behavior disorder (CSBD) ကို မိတ်ဆက်ပြီးကတည်းက၊ ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ သုတေသနပြုမှု တိုးလာပါသည်။ ဟိ နိုင်ငံတကာ လိင်စစ်တမ်း 40 ခုနှစ်တွင် နိုင်ငံပေါင်း 2021 ကျော်ရှိ CSBD ၏အဖြစ်များမှုကို ကြည့်ရှုခဲ့ရာတွင် ပါဝင်သူများ၏ 5% သည် CSBD ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေမြင့်မားသည့် စံသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း၊ အခြားသော အသိအမှတ်ပြုထားသော စိတ်ရောဂါဝေဒနာများနှင့် တူညီသော ရာခိုင်နှုန်းများစွာရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းသည်မှာ ကုသမှုခံယူရန် အဓိကအတားအဆီးအဖြစ် လူမှုရေးအမည်းစက်နှင့် အရှက်များစွာကို ကိုးကား၍ ၎င်းတို့၏အပြုအမူများအတွက် 14% ကသာ အကူအညီတောင်းခံခဲ့သည်။

စစ်တမ်းများက စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်သောကနှင့် သတ်သေရန် အတွေးများဖြင့် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ခံစားနေရသော လူများစွာကို စစ်တမ်းများက ပြသထားသောကြောင့် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခအပေါ် သက်ရောက်မှုသည် ထိခိုက်စေပါသည်။ အမည်းစက်နှင့် အရှက်ကွဲခြင်းသည် ငွေရေးကြေးရေးအရ ခွင့်ပြုထားသော်လည်း လူကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ၊ အွန်လိုင်းဖြစ်စေ ရိုးရာကုထုံးကို ရယူရန် အထူးခက်ခဲစေသည်။ ထို့ကြောင့် အလွယ်တကူနှင့် အမည်မသိဖြင့် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သည့် ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်မှု၊ အွန်လိုင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ၊ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော သို့မဟုတ် မလိုအပ်ဘဲ ထိန်းသိမ်းထားရန် အတိုင်းအတာသည် အချို့အတွက် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အခြားအွန်လိုင်းစွဲလမ်းမှုများကို သုတေသနပြုခြင်းသည် ယင်းကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။

Pivotal Recovery က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

Pivotal Recovery သည် အဓမ္မလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူများ၊ ပြဿနာရှိသော ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုနှင့် လိင်ဆက်ဆံမှု သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းမှုရှိသူများအတွက် ကုန်ကျစရိတ်နည်းသော အရင်းအမြစ်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် တည်ထောင်ထားသော အကျိုးအမြတ်အတွက်မဟုတ်သော ရပ်ရွာအကျိုးအမြတ်ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်၏ သုတေသနနှင့် ကုထုံးအတွေ့အကြုံအရ ထောင်နှင့်ချီသော အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးတို့အပေါ် အခြေခံ၍ Pivotal Recovery သည် နေ့စဉ် podcast နှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော အလုပ်စာအုပ်ပါ၀င်သည့် ရက် 60 ကြာ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လမ်းညွှန်ထားသော သင်တန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို မည်သည့်အင်တာနက်ဖွင့်ထားသည့်စက်ပစ္စည်းမှဖြစ်စေ သို့မဟုတ် IOS နှင့် Android Pivotal App မှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို Laurel Center နှင့် သူမ၏စာအုပ်များမှတစ်ဆင့် လူထောင်ပေါင်းများစွာကို ပြန်လည်နာလန်ထူလာစေရန် ကူညီပေးခဲ့သော Dr Paula Hall မှ ဖန်တီးရေးသားထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ရှေ့ပြေးလေ့လာမှု

Leeds Trinity University မှ စမ်းသပ်လေ့လာမှုတစ်ခု မကြာသေးမီက ပြီးစီးခဲ့ပြီး ရလဒ်အပြည့်အစုံကို မကြာမီ ထုတ်ပြန်မည်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှု၏အသေးစိတ်အချက်အလတ်အချို့ကို ရေးသားချိန်တွင် လျှို့ဝှက်ထားသော်လည်း ထွက်ပေါ်လာသောအချက်အလက်များအရ Pivotal Recovery သင်တန်းသည် မလိုလားအပ်သောအပြုအမူများကို လျှော့ချရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပါ ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသပါသည်။ သင်တန်းပြီးဆုံးပြီးနောက် မလိုလားအပ်သော အပြုအမူများ လျော့ကျသွားကြောင်း သင်တန်းသားများ၏ 85% ကျော်က တင်ပြကြပြီး 75% ကျော်သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ခံစားချက်များ တိုးတက်လာကြောင်း အစီရင်ခံကြသည်။ ထို့အပြင်၊ အခြားအွန်လိုင်းကိုယ်ကျိုးကူညီရေးပရိုဂရမ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက Pivotal Recovery သင်တန်းသည် ပါဝင်ပတ်သက်မှုနှင့် ပြီးမြောက်မှုနှုန်းထားများတွင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။

Relate UK နှင့် Northern Ireland နှင့် University of Birmingham Student Counseling Service တို့ အပါအဝင် ပရိုဂရမ်အတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုများ ပြုလုပ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ Pivotal Recovery အတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၊ အမြတ်အစွန်းအတွက်မဟုတ်သော၊ ပညာရေးဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများနှင့် အတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် တိုးတက်လျက်ရှိသည်။ မိတ်ဖက်အခွင့်အလမ်းများအကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ကျေးဇူးပြု၍ အီးမေးလ်ပို့ပါ။ [အီးမေးလ်ကိုကာကွယ်ထားသည်].

သက်သေခံချက်

“ကျွန်တော့်ရဲ့ အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်က ကျွန်တော့်ကို သင်တန်းမှာ ထားခဲ့ပြီး ဒါဟာ ကျွန်တော့်အတွက် ကြီးမားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော် သရုပ်ဆောင်တာ အားလုံးကို ရပ်လိုက်ပြီး ကျွန်တော် ယုံကြည်မှု အပြည့်ရှိပါတယ်။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ပြီး သာယာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ဆက်လက်တည်ဆောက်သွားမှာပါ”

“လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ နှစ်လောက်က ဒီသင်တန်းကို သိချင်ပါတယ်။ ငါ့ဘဝဟာ ဂျစ်ဆောတစ်ချပ်လို ခံစားရပြီး အပိုင်းအစတွေ ပျောက်ဆုံးနေတာကြောင့် ဘာကြောင့် ဒီလောက် စွဲလမ်းခဲ့ရတာလဲဆိုတာ နားမလည်ခဲ့ဘူး။ ဒါက ကျွန်တော့်မိသားစုကို ပျက်စီးစေခဲ့ပြီး သူငယ်ချင်းများစွာလည်း ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါတယ်။ ယခု ကျွန်ုပ်၏ဘဝတွင် စိတ်ဒဏ်ရာမျိုးစုံက ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပုံကို နားလည်ပြီး ကျွန်ုပ်၏လုပ်ရပ်အတွက် ဆင်ခြေမပြဘဲ ယင်းကို ရှင်းပြနိုင်သည်ဟု ခံစားရပါသည်။ အခုအချိန်မှာ အစပျိုးမှုတွေနဲ့ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ပိုသိလာတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။"

 “မင်းအတွက် မျှော်လင့်ချက်မရှိဘူးလို့ ခံစားရရင်တောင် ရှိတယ်။ ဒီသင်တန်းက သင့်ကို ကူညီပေးပြီး မျှော်လင့်ချက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ငါ့ကို ကယ်တင်ပြီ။ ငါ ဝန်ခံချင်တာထက် စွဲလမ်းမှု နဲ့ ရုန်းကန်နေရပေမယ့် ဒီသင်တန်းက တခြားသူတွေ များများစားစား မရတဲ့ ခြားနားချက်အားလုံးကို ဖန်တီးပေးခဲ့တယ်။”

Pivotal Recovery အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်၊ ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ www.pivotalrecovery.org.